요가지도자 자격시험에 대비하여 
이론수업과 개인맞춤 실기수업이 진행되며
일반수업참여와 티칭교육으로 구성됩니다

직업이나 생활 습관의 반복으로 생기는
여러가지 질병과 신체불균형으로 인한
통증을 없애주는 1:1개인수업입니다

아사나, 호흡, 식이요법, 단식, 정화법을 통해
신체의 균형적인 조화를 만들어주는
음양요가입니다

호흡과 동작을 조화롭게 연결하여 
근력과 이완성을 함께 증진해주고
신체적, 정신적, 정서적인 통합을 이루는 데 
목표를 두고 있습니다

천연 아로마오일과 함께 스트레스를 해소하고 
심신의 긴장을 완화시켜서 깊은 명상을 
경험하게 도와줍니다

생활 습관으로 틀어진 신체를 바로잡고 
목, 어깨, 골반, 허리 등을 부드럽게 만들어
신체의 균형을 잡아주는 치유요가입니다

자세 교정과 함께 집중력을 높여주어
정서적 안정감과 성장에 도움이 되며
다양한 자세를 통해 근육이 발달되어
기초 체력을 키워줍니다

노화로 인해 약해진 관절과 위축된 근육을 강화해주고 몸의 에너지를 깨워 삶의 활력을 높여 신체기능을 회복시켜 줍니다

건강한 출산을 준비하는 요가로 
골반의 유연성과 순산에 필요한 근력을 키워
출산 후 복부 근육과 틀어진 골반을 바로잡고 
약해진 관절에 무리가 가지 않도록 
체계적으로 진행됩니다

다양한 난이도로 전신을 골고루 움직여 근력을 강화하고 호흡에 맞춰 동작을 이어 나가며 체지방을 감량시키는 데 도움을 줍니다